Health Constipation Relief TIPS: જો તમને ખબર નથી, તો પછી જાણો કે સારા સ્વાસ્થ્યનું Health સીધું જોડાણ તમારી તંદુરસ્ત પાચક સિસ્ટમ સાથે જોડાયેલું છે. જે દિવસે તમને તેમાં મુશ્કેલી પડે છે, તમને અહેસાસ થયો હશે કે તે દિવસે પેટ ભારે લાગે છે, અને આવા સમયે તમને કંઇ પણ ખાવાનું મન થતું નથી અને એક વિચિત્ર બેચેની થવા લાગે છે. અઠવાડિયામાં બેથી ત્રણ વખત શૌચાલય જવું અને મળ ત્યાગ કરતી વખતે પીડા થવી અને રક્તસ્રાવ એ કબજિયાતનાં લક્ષણો છે જેને નજર અંદાજ કરવું જોઈએ નહીં.
આવી સમસ્યામાં ડોકટરો હંમેશાં તમને પુષ્કળ પાણી પીવા અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાક લેવાની સલાહ આપે છે, જેનાથી તમને ઘણો મોટો ફાયદો થાય છે, પરંતુ તમે આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે જ્યુસ પણ પી શકો છો. તાજા ફળોના જ્યૂસ નું સેવન કરો, સામાન્ય પેકેજ્ડ જ્યુસ નહીં. તેથી કયો રસ કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત આપશે, જેના વિશે અમે તમને અહીં જણાવી રહ્યા છીએ.
સફરજનનો રસ
વિટામિન, ખનિજો, ફાઇબર, એન્ટીઑક્સિડેન્ટ, એન્ટી બેક્ટેરિયલ, સફરજન ફળ અને રસ બંને સ્વસ્થ સ્વાસ્થ્ય Health માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે. જેના ઉપયોગથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. શરીરમાં પાણીની અછત દૂર થવાની સાથે, ચહેરા પર એક અલગ ચમક આવે છે. આ જ્યુસ પેટ સાફ કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.
નારંગીનો રસ
વિટામિન સી થી સમૃદ્ધ નારંગીમાં ફાઇબર અને એન્ટી ઑક્સિડેન્ટ્સ શામેલ હોય છે. જેને પીવાથી, પાણીની કમી દૂર થાય છે, સાથે જ પાચક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. ચહેરા પર ગ્લો પણ રહે છે. આ જ્યુસ પેટ સાફ Health કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.
જામફળનો રસ
કબજિયાતમાં ફાઇબરથી ભરપૂર નાશપતીના રસનું સેવન કરવાથી પાચક શક્તિ તંદુરસ્ત રહે છે. આ સાથે, પેક્ટીન નામનું તત્વ કબજિયાતથી રાહત પૂરી પાડે છે. જામફળના રસમાં લીંબુનો રસ મિક્ષ કરીને પીવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે. પેટ સારી રીતે સાફ થઇ જાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. જે ઘણા પ્રકારના ચેપ થવાની શક્યતાને ઘણી હદ સુધી ઘટાડે છે. આ જ્યુસ પેટ સાફ Health કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે
